Kaloritabellen (livsmedel)

Livsmedel som börjar på M

Tips: Ange en mängd och tryck på

för att lägga till ditt energiintag i kalkylen.

Namn	kcal/ 100 g	Mängd (g)
Madeira 18 vol. %	129
Majonnäs 80% fett	718
Majonnäs 90% fett	803
Majrova	35
Majsgryn polenta kokt	91
Majskolv	125
Majskolv fryst	111
Majskolv kokt	100
Majskorn frysta	100
Majskorn konserv u lag	103
Majsmjöl gult u groddar el polenta	349
Majsolja	884
Majsstärkelse	354
Makaroner/spaghetti glutenfri kokt	172
Makaroner/spaghetti glutenfri okokt Semper	362
Makaronilåda vegetarisk	116
Makaronipudding m skinka falukorv äggstanning	141
Makrill	221
Makrill kokt	242
Makrill konserv	324
Makrill opanerad stekt	243
Makrill panerad stekt	280
Makrill urtagen varmrökt	296
Makrillfilé konserv i tomatsås	198
Makrillfilé varmrökt	327
Mandarin konserv m lättsöt lag	65
Mandelbiskvier	481
Mandelkubb	397
Mandelmassa	460
Mango	69
Mango konserv m medelsöt lag	99
Mangold	21
Mannagryn	351
Mannagrynsgröt	85
Mannagrynskaka el mannagrynspudding	112
Mannagrynsvälling	80
Margarin Milda mat- och bakmargarin fett 80% berikad	709
Margarin Milda Mjölkfritt fett 70% berikad	619
Margarinost fett 16%	272
Margarinost fett 30%	369
Marmelad aprikos björnbär jordgubbar	238
Marmeladkonfekt	336
Marulk	65
Maräng	395
Maränger m choklad	389
Marängsviss hovdessert	349
Matjessill konserv	314
Matlagningsgrädde 15% fett	162
Matlagningsgrädde 5% fett Laga lätt	85
Matlagningsyoghurt 8% fett	103
Matmuffins grov m getost fårost broccoli spenat soltorkade tomater	292
Matolja berik	884
Mazariner mördegsbotten mazarinfyllning glasyr	436
Medelhavssallad skaldjur tonfisk majonnäsdressing sallad	126
Medvurst ca 23% fett kokt	256
Mellanfil 1,5% fett berik	48
Mellangrädde 27% fett	264
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin	48
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin	47
Mesost 17% fett berik fjällbrynt	386
Mesost ca 30% fett berik	460
Mesost Lätt 9% fett berik	344
Messmör 2% fett berik	245
Messmör 5% fett berik	260
Milda Fraiche 24% fett	245
Milda kaffe 10% fett	118
Milda mat 15% fett	155
Milda Minimat 7% fett	89
Milda Vaniljvisp 12% fett	202
Milda Visp 20% fett	206
Milko greve 13% fett smältost	187
Milkshake choklad jordgubb	84
Mimosasallad	156
Mineralsalt	0
Mineralvatten	0
Mineralvatten m tillsatt kalium	0
Minestronesoppa	39
Mini Fraiche 5% fett	84
Minimjölk < 0,1% fett berik	36
Miso fermenterad sojabönspasta	173
Mjuk chokladkaka	353
Mjuk kaka sockerkaka mjuk pepparkaka	391
Mjuk kokos överdragen m tjockt lager mjölkchoklad Bounty	478
Mjuk kola och mjuk chokladmaräng överdragen m mjölkchoklad Japp Mars	445
Mjuk nötkaka	444
Mjuk pepparkaka	339
Mjukglass vanilj	154
Mjukost smältost 10% fett	160
Mjukost smältost 20% fett	253
Mjukost smältost 4% fett	117
Mjukost smältost 8% fett	146
Mjukost smältost ca 16% fett	208
Mjukost smältost ca 22% fett La vache qui rit	273
Mjölblandning grov vete råg vitberik	337
Mjölblandning rågsikt m vetemjöl vitberik	347
Mjölblandning vete råg korn havre vitberik	342
Mjölk 3% fett	60
Mjölk m vispgrädde (80% + 20%) ca 10% fett	123
Mjölkchoklad fylld m mandelkrokant Daim	539
Mjölkchoklad m hackade hasselnötter Schweizernöt	545
Mjölkchoklad m mjuk kolafyllning Plopp Center	497
Mjölkchoklad, genomsnittsvärde	564
Mjölkdryck berik jordgubb 1,5% fett	50
Mjölkpulver 1% fett	365
Mjölksås till moussaka	110
Molinogröt grahamsmjöl torkad frukt linfrö	113
Morot	45
Morots- o ärtsoppa	40
Morotsjuice	34
Morotssoppa	44
Morotssoppa snabb	61
Morötter kokta	55
Morötter konserv m lag	23
Morötter konserv u lag	23
Morötter stuvade	76
Moussaka	115
Mums-mums	396
Mungbönor torkade	320
Mungbönor torkade kokta u salt	97
Mungbönsgroddar	35
Mungbönsgroddar konserv u lag	16
Munkar fyllda m äppelmos vaniljkräm	313
Munkar u fyllning	425
Musslor	78
Musslor konserv m lag	51
Musslor konserv u lag	96
Måltidsdricka äpple lingon berik drickf	32
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv	377
Mördeg gräddad	507
Mörk blockchoklad	556
Mörk choklad <70% kakao	537
Mörk choklad, >70 % kakao	572
Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer	289

Källa, referenser och övriga länkar

Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version "2009-05-19"

Din energiförbrukning
Energibehov	-	kcal
Mat	-	kcal
Aktiviteter	-	kcal
Totalt	-	kcal
Mer information \| Rensa

Kaloritabellen

BMI

Energiförbrukning

Övrigt

Kaloritabellen (livsmedel)

Livsmedel som börjar på M

Källa, referenser och övriga länkar