Makrillfilé varmrökt
| Tillverkare: | Industritillverkat, mindre företag |
| Rätt/råvara: | Del av måltid, tillagat kött, fisk, fågel, vegetariskt |
| Livsmedelsgrupp: | Fisk rökt |
| Innehåll per 100 gram | |||
| Energifördelning | |||
| Fett | 57,9 | % | |
| Protein | 42,1 | % | |
| Makrokomponenter | Energi kcal (Kalori) | 327 | kcal |
| Energi kJ | 1367 | kJ | |
| Fett | 27,7 | g | |
| Protein | 20,1 | g | |
| Fett | Enkelomättade fettsyror | 11,3 | g |
| Fettsyror C14 (Myristinsyra) | 1,8 | g | |
| Fettsyror C16 (Palmetinsyra) | 3,3 | g | |
| Fettsyror C16:1 (Palmitolsyra ) | 1,2 | g | |
| Fettsyror C18 (Stearinsyra) | 0,6 | g | |
| Fettsyror C18:1 (Oljesyra) | 3 | g | |
| Fettsyror C18:2 (Linolsyra) | 0,5 | g | |
| Fettsyror C18:3 (Linolensyra) | 0,5 | g | |
| Fettsyror C20:4 (Arakidonsyra) | 0,1 | g | |
| Fettsyror C20:5 (Eikosapentaensyra, EPA) | 1,6 | g | |
| Fettsyror C22:5 (Dokosapentaensyra) | 0,2 | g | |
| Fettsyror C22:6 (Dokosahexaensyra, DHA) | 2,7 | g | |
| Fleromättade fettsyror | 7,6 | g | |
| Kolesterol | 92,8 | mg | |
| Mättade fettsyror | 6 | g | |
| Mineralämnen | Fosfor | 354 | mg |
| Järn | 1,46 | mg | |
| Kalcium | 23 | mg | |
| Kalium | 307 | mg | |
| Magnesium | 33 | mg | |
| Natrium | 803 | mg | |
| Selen | 29 | µg | |
| Zink | 0,86 | mg | |
| Vitaminer | a-Tokoferol (Syntetiskt E-vitamin) | 1,5 | mg |
| Folat (Folsyra) | 4 | µg | |
| Niacin (Vitamin B3) | 8,2 | mg | |
| Niacinekvivalent (Vitamin B3-Niacin) | 11,9 | mg | |
| Retinol (Vitamin A) | 79 | µg | |
| Retinolekvivalent ((Vitamin A)) | 79 | µg | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0,46 | mg | |
| Tiamin (Vitamin B1) | 0,15 | mg | |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 2,9 | µg | |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,35 | mg | |
| Vitamin D | 6,3 | µg | |
| Vitamin E | 1,5 | mg | |
| Övrigt | Aska | 2,9 | g |
| Avfall | 7 | % | |
| Vatten | 49,3 | g | |