På senaste tiden har det blivit mer populärt att beräkna sin midja-höft-kvot för att konstatera om man har bukfettma eller ej. Detta är på grund utav att det har stor betydelse var på kroppen fettet är placerad. Bukfett är enligt flera amerikanska studier det fett som är farligast att ha, dvs den gör mest skada för din hälsa. Enligt American Journal of Clinical Nutrition är midja-höft-kvot bättre att använda en BMI.

Mata in ditt midjemått och höftmått för att beräkna din midja-höft-kvot:

• Du mäter ditt midjemått mitt emellan revbensbågen och höftbenskammen när du står upp, dvs du mäter din midja ungefär vid naveln efter att du har gjort en normal utandning.
• Du mäter ditt höftmått där höften är som störst.

• Kvinnors midja-höft-kvot bör ligga under 0,8
• Mäns midja-höft-kvot bör ligga under 1,0

Information om midja-höft-kvot på Wikipedia

Midja-stuss-kvot är bättre än BMI