Majsgryn polenta kokt
| Rätt/råvara: | Tillbehör |
| Livsmedelsgrupp: | Övriga gryn blandade gryn tillagade |
| Innehåll per 100 gram | |||
| Energifördelning | |||
| Fett | 1,4 | % | |
| Protein | 9,4 | % | |
| Kolhydrater | 89,2 | % | |
| Makrokomponenter | Energi kcal (Kalori) | 91 | kcal |
| Energi kJ | 380 | kJ | |
| Fett | 0,3 | g | |
| Kolhydrat | 19 | g | |
| Protein | 2 | g | |
| Fett | Enkelomättade fettsyror | 0,1 | g |
| Fettsyror C18:1 (Oljesyra) | 0,1 | g | |
| Fettsyror C18:2 (Linolsyra) | 0,1 | g | |
| Fleromättade fettsyror | 0,2 | g | |
| Kolhydrater | Disackarider | 0,3 | g |
| Fibrer | 1,3 | g | |
| Monosackarider | 0,1 | g | |
| Sackaros | 0,3 | g | |
| Mineralämnen | Fosfor | 27 | mg |
| Jod | 65 | µg | |
| Järn | 0,3 | mg | |
| Kalcium | 7 | mg | |
| Kalium | 32 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | |
| Natrium | 516 | mg | |
| Selen | 0,5 | µg | |
| Zink | 0,39 | mg | |
| Vitaminer | a-Tokoferol (Syntetiskt E-vitamin) | 0,29 | mg |
| Folat (Folsyra) | 2 | µg | |
| Karoten (Provitamin (A-vitamin)) | 29 | µg | |
| Niacin (Vitamin B3) | 0,3 | mg | |
| Niacinekvivalent (Vitamin B3-Niacin) | 0,5 | mg | |
| Retinolekvivalent ((Vitamin A)) | 2 | µg | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0,01 | mg | |
| Tiamin (Vitamin B1) | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,02 | mg | |
| Vitamin E | 0,29 | mg | |
| Övrigt | Aska | 1,5 | g |
| Vatten | 75,9 | g | |