Mannagrynskaka el mannagrynspudding
| Maträttstyp: | Pudding eller låda |
| Rätt/råvara: | Efterrätt |
| Livsmedelsgrupp: | Efterrätter |
| Innehåll per 100 gram |
| Energifördelning |  |
| | Fett | 16,8 | % |
| | Protein | 23,5 | % |
| | Kolhydrater | 59,7 | % |
| Makrokomponenter | Energi kcal (Kalori) | 112 | kcal |
| | Energi kJ | 467 | kJ |
| | Fett | 3,8 | g |
| | Kolhydrat | 13,5 | g |
| | Protein | 5,3 | g |
| Fett | Enkelomättade fettsyror | 1,1 | g |
| | Fettsyror C12 (Laurinsyra) | 0,1 | g |
| | Fettsyror C14 (Myristinsyra) | 0,3 | g |
| | Fettsyror C16 (Palmetinsyra) | 1 | g |
| | Fettsyror C16:1 (Palmitolsyra
) | 0,1 | g |
| | Fettsyror C18 (Stearinsyra) | 0,4 | g |
| | Fettsyror C18:1 (Oljesyra) | 1 | g |
| | Fettsyror C18:2 (Linolsyra) | 0,2 | g |
| | Fettsyror C4-C10 | 0,3 | g |
| | Fleromättade fettsyror | 0,2 | g |
| | Kolesterol | 53 | mg |
| | Mättade fettsyror | 2 | g |
| | Transfettsyror | 0,1 | g |
| Kolhydrater | Disackarider | 4,4 | g |
| | Fibrer | 0,7 | g |
| | Monosackarider | 3 | g |
| | Sackaros | 0,1 | g |
| Mineralämnen | Fosfor | 113 | mg |
| | Jod | 26 | µg |
| | Järn | 0,52 | mg |
| | Kalcium | 113 | mg |
| | Kalium | 203 | mg |
| | Magnesium | 15 | mg |
| | Natrium | 138 | mg |
| | Selen | 4,2 | µg |
| | Zink | 0,48 | mg |
| Vitaminer | a-Tokoferol (Syntetiskt E-vitamin) | 0,27 | mg |
| | Askorbinsyra (Vitamin C) | 1 | mg |
| | Folat (Folsyra) | 7 | µg |
| | Karoten (Provitamin (A-vitamin)) | 17 | µg |
| | Niacin (Vitamin B3) | 0,2 | mg |
| | Niacinekvivalent (Vitamin B3-Niacin) | 1,3 | mg |
| | Retinol (Vitamin A) | 44 | µg |
| | Retinolekvivalent ((Vitamin A)) | 45 | µg |
| | Riboflavin (Vitamin B2) | 0,15 | mg |
| | Tiamin (Vitamin B1) | 0,05 | mg |
| | Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,42 | µg |
| | Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,05 | mg |
| | Vitamin D | 0,17 | µg |
| | Vitamin E | 0,27 | mg |
| Övrigt | Aska | 1,1 | g |
| | Avfall | 1 | % |
| | Vatten | 75,5 | g |
Källa, referenser och övriga länkar