Molinogröt grahamsmjöl torkad frukt linfrö
| Maträttstyp: | Gröt |
| Rätt/råvara: | Del av måltid, tillagad potatis,ris,pasta, gröt |
| Livsmedelsgrupp: | Bröd o spannmål |
| Innehåll per 100 gram |
| Energifördelning |  |
| | Fett | 7,9 | % |
| | Protein | 12,2 | % |
| | Kolhydrater | 79,9 | % |
| Makrokomponenter | Energi kcal (Kalori) | 113 | kcal |
| | Energi kJ | 471 | kJ |
| | Fett | 1,8 | g |
| | Kolhydrat | 18,3 | g |
| | Protein | 2,8 | g |
| Fett | Enkelomättade fettsyror | 0,3 | g |
| | Fettsyror C16 (Palmetinsyra) | 0,1 | g |
| | Fettsyror C18 (Stearinsyra) | 0,1 | g |
| | Fettsyror C18:1 (Oljesyra) | 0,3 | g |
| | Fettsyror C18:2 (Linolsyra) | 0,4 | g |
| | Fettsyror C18:3 (Linolensyra) | 0,8 | g |
| | Fleromättade fettsyror | 1,1 | g |
| | Mättade fettsyror | 0,2 | g |
| Kolhydrater | Disackarider | 0,4 | g |
| | Fibrer | 5,5 | g |
| | Monosackarider | 10,9 | g |
| | Sackaros | 0,4 | g |
| Mineralämnen | Fosfor | 82 | mg |
| | Jod | 1 | µg |
| | Järn | 1,33 | mg |
| | Kalcium | 32 | mg |
| | Kalium | 210 | mg |
| | Magnesium | 31 | mg |
| | Natrium | 5 | mg |
| | Selen | 0,7 | µg |
| | Zink | 0,67 | mg |
| Vitaminer | a-Tokoferol (Syntetiskt E-vitamin) | 0,22 | mg |
| | Folat (Folsyra) | 7 | µg |
| | Karoten (Provitamin (A-vitamin)) | 9 | µg |
| | Niacin (Vitamin B3) | 0,6 | mg |
| | Niacinekvivalent (Vitamin B3-Niacin) | 1,1 | mg |
| | Retinolekvivalent ((Vitamin A)) | 1 | µg |
| | Riboflavin (Vitamin B2) | 0,03 | mg |
| | Tiamin (Vitamin B1) | 0,06 | mg |
| | Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,05 | mg |
| | Vitamin E | 0,22 | mg |
| Övrigt | Aska | 0,7 | g |
| | Vatten | 70,8 | g |
Källa, referenser och övriga länkar