| Grupp: | Personlig vård |
Nedan följer en tabell som ger en ungefärlig kaloriförbrukningen vid olika vikter och tider.
| 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg | |
| 10 min | 20 | 25 | 29 | 33 | 37 | 41 |
| 20 min | 41 | 50 | 58 | 66 | 75 | 83 |
| 30 min | 62 | 75 | 87 | 100 | 112 | 125 |
| 40 min | 83 | 100 | 116 | 133 | 150 | 166 |
| 50 min | 104 | 125 | 145 | 166 | 187 | 208 |
| 60 min | 125 | 150 | 175 | 200 | 225 | 250 |
| 70 min | 145 | 175 | 204 | 233 | 262 | 291 |
| 80 min | 166 | 200 | 233 | 266 | 300 | 333 |
| 90 min | 187 | 225 | 262 | 300 | 337 | 375 |
Om du väger 75 kg och är aktiv i 45 minuter med 'Av- och påklädning' förbränner du ungefär 140 kcal vilket motsvarar:
| Mängd | Namn | kcal per 100 gram |
| 34,2 g | After eight | 409 |
| 269,2 g | Apelsin | 52 |
| 30,5 g | Arraksboll | 459 |
| 138,6 g | Banan | 101 |
| 38,4 g | Chokladkaka | 365 |
| 54,3 g | Fläskkött grillat | 258 |
| 1 000,0 g | Gurka | 14 |
| 59,6 g | Hamburgare enkel bröd inlagd gurka ost | 235 |
| 70,4 g | Pannkaka tunn hemlagad | 199 |
| 107,7 g | Pasta kokt m salt | 130 |
| 56,5 g | Pizza Capricciosa rökt skinka fryst el kyld värmd | 248 |
| 90,9 g | Risifrutti 6% fett | 154 |
| 250,0 g | Äpple m skal | 56 |
| 350,0 g | Öl pilsner 3,5 vol. % | 40 |