| Grupp: | Vattenaktiviteter |
Nedan följer en tabell som ger en ungefärlig kaloriförbrukningen vid olika vikter och tider.
| 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg | |
| 10 min | 115 | 138 | 161 | 184 | 207 | 230 |
| 20 min | 230 | 276 | 322 | 368 | 414 | 460 |
| 30 min | 345 | 414 | 483 | 552 | 621 | 690 |
| 40 min | 460 | 552 | 644 | 736 | 828 | 920 |
| 50 min | 575 | 690 | 805 | 919 | 1035 | 1150 |
| 60 min | 690 | 828 | 966 | 1104 | 1242 | 1380 |
| 70 min | 805 | 966 | 1127 | 1288 | 1449 | 1610 |
| 80 min | 920 | 1104 | 1288 | 1472 | 1656 | 1840 |
| 90 min | 1035 | 1242 | 1449 | 1655 | 1863 | 2070 |
Om du väger 75 kg och är aktiv i 45 minuter med 'Simma fjärilsim' förbränner du ungefär 776 kcal vilket motsvarar:
| Mängd | Namn | kcal per 100 gram |
| 189,7 g | After eight | 409 |
| 1,49 kg | Apelsin | 52 |
| 169,1 g | Arraksboll | 459 |
| 768,3 g | Banan | 101 |
| 212,6 g | Chokladkaka | 365 |
| 300,8 g | Fläskkött grillat | 258 |
| 5,54 kg | Gurka | 14 |
| 330,2 g | Hamburgare enkel bröd inlagd gurka ost | 235 |
| 389,9 g | Pannkaka tunn hemlagad | 199 |
| 596,9 g | Pasta kokt m salt | 130 |
| 312,9 g | Pizza Capricciosa rökt skinka fryst el kyld värmd | 248 |
| 503,9 g | Risifrutti 6% fett | 154 |
| 1,39 kg | Äpple m skal | 56 |
| 1,94 kg | Öl pilsner 3,5 vol. % | 40 |