| Grupp: | Vattenaktiviteter |
Nedan följer en tabell som ger en ungefärlig kaloriförbrukningen vid olika vikter och tider.
| 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg | |
| 10 min | 83 | 100 | 116 | 133 | 150 | 166 |
| 20 min | 166 | 200 | 233 | 266 | 300 | 333 |
| 30 min | 250 | 300 | 350 | 400 | 450 | 500 |
| 40 min | 333 | 400 | 466 | 533 | 600 | 666 |
| 50 min | 416 | 500 | 583 | 666 | 750 | 833 |
| 60 min | 500 | 600 | 700 | 800 | 900 | 1000 |
| 70 min | 583 | 700 | 816 | 933 | 1050 | 1166 |
| 80 min | 666 | 800 | 933 | 1066 | 1200 | 1333 |
| 90 min | 750 | 900 | 1050 | 1200 | 1350 | 1500 |
Om du väger 75 kg och är aktiv i 45 minuter med 'Vattenpolo' förbränner du ungefär 562 kcal vilket motsvarar:
| Mängd | Namn | kcal per 100 gram |
| 137,4 g | After eight | 409 |
| 1,08 kg | Apelsin | 52 |
| 122,4 g | Arraksboll | 459 |
| 556,4 g | Banan | 101 |
| 154,0 g | Chokladkaka | 365 |
| 217,8 g | Fläskkött grillat | 258 |
| 4,01 kg | Gurka | 14 |
| 239,1 g | Hamburgare enkel bröd inlagd gurka ost | 235 |
| 282,4 g | Pannkaka tunn hemlagad | 199 |
| 432,3 g | Pasta kokt m salt | 130 |
| 226,6 g | Pizza Capricciosa rökt skinka fryst el kyld värmd | 248 |
| 364,9 g | Risifrutti 6% fett | 154 |
| 1,00 kg | Äpple m skal | 56 |
| 1,41 kg | Öl pilsner 3,5 vol. % | 40 |