Du är här: Hem » Kaloriförbrukning » Cykling från och till jobbet, eget tempo

Cykling från och till jobbet, eget tempo

Grupp:Cykling

Nedan följer en tabell som ger en ungefärlig kaloriförbrukningen vid olika vikter och tider.

 50 kg60 kg70 kg80 kg90 kg100 kg
10 min56687990102113
20 min113136158181204226
30 min170204238272306340
40 min226272317362408453
50 min283340396453509566
60 min340408476544612680
70 min396476555634714793
80 min453544634725816906
90 min5106127148169171020

Förbränning av olika livsmedel

Om du väger 75 kg och är aktiv i 45 minuter med 'Cykling från och till jobbet, eget tempo' förbränner du ungefär 382 kcal vilket motsvarar:

MängdNamnkcal per 100 gram
93,4 gAfter eight409
734,6 gApelsin52
83,2 gArraksboll459
378,2 gBanan101
104,7 gChokladkaka365
148,1 gFläskkött grillat258
2,73 kgGurka14
162,6 gHamburgare enkel bröd inlagd gurka ost235
192,0 gPannkaka tunn hemlagad199
293,8 gPasta kokt m salt130
154,0 gPizza Capricciosa rökt skinka fryst el kyld värmd248
248,1 gRisifrutti 6% fett154
682,1 gÄpple m skal56
955,0 gÖl pilsner 3,5 vol. %40

Fler aktiviteter inom samma grupp

Källa, referenser och övriga länkar

Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version "2009-05-19"

Compendium of Physical Activities: An update of activity codes and MET Intensities

Din energiförbrukning
Energibehov-kcal
Mat-kcal
Aktiviteter-kcal
Totalt-kcal
Mer information | Rensa