| Grupp: | Vinteraktiviteter |
Nedan följer en tabell som ger en ungefärlig kaloriförbrukningen vid olika vikter och tider.
| 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg | |
| 10 min | 66 | 80 | 93 | 106 | 120 | 133 |
| 20 min | 133 | 160 | 186 | 213 | 240 | 266 |
| 30 min | 200 | 240 | 280 | 320 | 360 | 400 |
| 40 min | 266 | 320 | 373 | 426 | 480 | 533 |
| 50 min | 333 | 400 | 466 | 533 | 600 | 666 |
| 60 min | 400 | 480 | 560 | 640 | 720 | 800 |
| 70 min | 466 | 560 | 653 | 746 | 840 | 933 |
| 80 min | 533 | 640 | 746 | 853 | 960 | 1066 |
| 90 min | 600 | 720 | 840 | 960 | 1080 | 1200 |
Om du väger 75 kg och är aktiv i 45 minuter med 'Längdåkning 6,4 - 8 km/h' förbränner du ungefär 450 kcal vilket motsvarar:
| Mängd | Namn | kcal per 100 gram |
| 110,0 g | After eight | 409 |
| 865,4 g | Apelsin | 52 |
| 98,0 g | Arraksboll | 459 |
| 445,5 g | Banan | 101 |
| 123,3 g | Chokladkaka | 365 |
| 174,4 g | Fläskkött grillat | 258 |
| 3,21 kg | Gurka | 14 |
| 191,5 g | Hamburgare enkel bröd inlagd gurka ost | 235 |
| 226,1 g | Pannkaka tunn hemlagad | 199 |
| 346,2 g | Pasta kokt m salt | 130 |
| 181,5 g | Pizza Capricciosa rökt skinka fryst el kyld värmd | 248 |
| 292,2 g | Risifrutti 6% fett | 154 |
| 803,6 g | Äpple m skal | 56 |
| 1,13 kg | Öl pilsner 3,5 vol. % | 40 |