Hirs hela el krossade korn
Maträttstyp: | Inte tillämpligt |
Tillverkare: | Inte tillämpligt |
Rätt/råvara: | Produkt/vara |
Livsmedelsgrupp: | Övrigt mjöl gryn korn |
Innehåll per 100 gram |
Energifördelning | ![Energifördelning](http://chart.apis.google.com/chart?chs=350x110&chd=t:3,12,83&cht=p3&chco=0000FF&chl=Fett|Protein|Kolhydrat) |
| Fett | 3,5 | % |
| Protein | 12,8 | % |
| Kolhydrater | 83,6 | % |
Makrokomponenter | Energi kcal (Kalori) | 352 | kcal |
| Energi kJ | 1474 | kJ |
| Fett | 2,9 | g |
| Kolhydrat | 68,4 | g |
| Protein | 10,5 | g |
Fett | Enkelomättade fettsyror | 0,6 | g |
| Fettsyror C16 (Palmetinsyra) | 0,5 | g |
| Fettsyror C18 (Stearinsyra) | 0,1 | g |
| Fettsyror C18:1 (Oljesyra) | 0,6 | g |
| Fettsyror C18:2 (Linolsyra) | 1,2 | g |
| Fettsyror C18:3 (Linolensyra) | 0,1 | g |
| Fleromättade fettsyror | 1,3 | g |
| Mättade fettsyror | 0,6 | g |
Kolhydrater | Disackarider | 0,1 | g |
| Fibrer | 3,2 | g |
| Monosackarider | 0,5 | g |
| Sackaros | 0,1 | g |
Mineralämnen | Fosfor | 240 | mg |
| Jod | 3 | µg |
| Järn | 4,8 | mg |
| Kalcium | 10 | mg |
| Kalium | 220 | mg |
| Magnesium | 100 | mg |
| Natrium | 5 | mg |
| Selen | 2 | µg |
| Zink | 3,4 | mg |
Vitaminer | a-Tokoferol (Syntetiskt E-vitamin) | 0,05 | mg |
| Folat (Folsyra) | 27 | µg |
| Niacin (Vitamin B3) | 2,3 | mg |
| Niacinekvivalent (Vitamin B3-Niacin) | 4,1 | mg |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0,38 | mg |
| Tiamin (Vitamin B1) | 0,73 | mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,75 | mg |
| Vitamin E | 0,05 | mg |
Övrigt | Aska | 1 | g |
| Vatten | 14 | g |
Källa, referenser och övriga länkar