Våfflor äggvåfflor
| Rätt/råvara: | Tillbehör |
| Livsmedelsgrupp: | Ägg produkter o rätter |
| Innehåll per 100 gram | |||
| Energifördelning | |||
| Fett | 29,8 | % | |
| Protein | 14,8 | % | |
| Kolhydrater | 55,4 | % | |
| Makrokomponenter | Energi kcal (Kalori) | 247 | kcal |
| Energi kJ | 1032 | kJ | |
| Fett | 13,3 | g | |
| Kolhydrat | 24,7 | g | |
| Protein | 6,6 | g | |
| Fett | Enkelomättade fettsyror | 7 | g |
| Fettsyror C12 (Laurinsyra) | 0,1 | g | |
| Fettsyror C14 (Myristinsyra) | 0,2 | g | |
| Fettsyror C16 (Palmetinsyra) | 1,3 | g | |
| Fettsyror C16:1 (Palmitolsyra ) | 0,1 | g | |
| Fettsyror C18 (Stearinsyra) | 0,5 | g | |
| Fettsyror C18:1 (Oljesyra) | 6,9 | g | |
| Fettsyror C18:2 (Linolsyra) | 2,3 | g | |
| Fettsyror C18:3 (Linolensyra) | 0,9 | g | |
| Fettsyror C20 (Arakinsyra) | 0,1 | g | |
| Fettsyror C4-C10 | 0,2 | g | |
| Fleromättade fettsyror | 3,3 | g | |
| Kolesterol | 58,2 | mg | |
| Mättade fettsyror | 2,7 | g | |
| Transfettsyror | 0,1 | g | |
| Kolhydrater | Disackarider | 3,4 | g |
| Fibrer | 0,8 | g | |
| Monosackarider | 0,1 | g | |
| Sackaros | 0,1 | g | |
| Mineralämnen | Fosfor | 167 | mg |
| Jod | 33 | µg | |
| Järn | 0,61 | mg | |
| Kalcium | 152 | mg | |
| Kalium | 152 | mg | |
| Magnesium | 17 | mg | |
| Natrium | 357 | mg | |
| Selen | 4,8 | µg | |
| Zink | 0,56 | mg | |
| Vitaminer | a-Tokoferol (Syntetiskt E-vitamin) | 2,83 | mg |
| Folat (Folsyra) | 11 | µg | |
| Karoten (Provitamin (A-vitamin)) | 14 | µg | |
| Niacin (Vitamin B3) | 1,2 | mg | |
| Niacinekvivalent (Vitamin B3-Niacin) | 2,6 | mg | |
| Retinol (Vitamin A) | 41 | µg | |
| Retinolekvivalent ((Vitamin A)) | 42 | µg | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0,16 | mg | |
| Tiamin (Vitamin B1) | 0,14 | mg | |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,39 | µg | |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,09 | mg | |
| Vitamin D | 0,19 | µg | |
| Vitamin E | 2,83 | mg | |
| Övrigt | Aska | 1,6 | g |
| Avfall | 1 | % | |
| Vatten | 53 | g | |