Tonfiskröra
Maträttstyp: | Röra, salsa |
Rätt/råvara: | Produkt/vara |
Livsmedelsgrupp: | Fisk o skaldjursprodukter o rätter |
Innehåll per 100 gram | |||
Energifördelning | |||
Fett | 51,7 | % | |
Protein | 35,2 | % | |
Kolhydrater | 13,0 | % | |
Makrokomponenter | Energi kcal (Kalori) | 172 | kcal |
Energi kJ | 718 | kJ | |
Fett | 13,5 | g | |
Kolhydrat | 3,4 | g | |
Protein | 9,2 | g | |
Fett | Enkelomättade fettsyror | 2,7 | g |
Fettsyror C12 (Laurinsyra) | 0,1 | g | |
Fettsyror C14 (Myristinsyra) | 0,3 | g | |
Fettsyror C16 (Palmetinsyra) | 1,7 | g | |
Fettsyror C16:1 (Palmitolsyra ) | 0,1 | g | |
Fettsyror C18 (Stearinsyra) | 0,6 | g | |
Fettsyror C18:1 (Oljesyra) | 2,6 | g | |
Fettsyror C18:2 (Linolsyra) | 5,6 | g | |
Fettsyror C18:3 (Linolensyra) | 0,7 | g | |
Fettsyror C22:6 (Dokosahexaensyra, DHA) | 0,1 | g | |
Fettsyror C4-C10 | 0,3 | g | |
Fleromättade fettsyror | 6,4 | g | |
Kolesterol | 37,8 | mg | |
Mättade fettsyror | 3,1 | g | |
Transfettsyror | 0,1 | g | |
Kolhydrater | Disackarider | 1,7 | g |
Fibrer | 0,4 | g | |
Monosackarider | 0,8 | g | |
Sackaros | 0,8 | g | |
Mineralämnen | Fosfor | 90 | mg |
Jod | 7 | µg | |
Järn | 0,6 | mg | |
Kalcium | 39 | mg | |
Kalium | 147 | mg | |
Magnesium | 13 | mg | |
Natrium | 287 | mg | |
Selen | 14,3 | µg | |
Zink | 0,48 | mg | |
Vitaminer | a-Tokoferol (Syntetiskt E-vitamin) | 1,13 | mg |
Askorbinsyra (Vitamin C) | 1 | mg | |
Folat (Folsyra) | 13 | µg | |
Karoten (Provitamin (A-vitamin)) | 28 | µg | |
Niacin (Vitamin B3) | 4,5 | mg | |
Niacinekvivalent (Vitamin B3-Niacin) | 6,2 | mg | |
Retinol (Vitamin A) | 166 | µg | |
Retinolekvivalent ((Vitamin A)) | 168 | µg | |
Riboflavin (Vitamin B2) | 0,07 | mg | |
Tiamin (Vitamin B1) | 0,04 | mg | |
Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,87 | µg | |
Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,13 | mg | |
Vitamin D | 1,49 | µg | |
Vitamin E | 1,13 | mg | |
Övrigt | Aska | 0,9 | g |
Avfall | 1 | % | |
Vatten | 72,5 | g |