Sushi lax
| Maträttstyp: | Sushi |
| Rätt/råvara: | Maträtt, kött, "potatis" och grönsak, soppa, låda |
| Livsmedelsgrupp: | Fisk o skaldjursprodukter o rätter |
| Innehåll per 100 gram | |||
| Energifördelning | |||
| Fett | 17,9 | % | |
| Protein | 31,7 | % | |
| Kolhydrater | 50,4 | % | |
| Makrokomponenter | Energi kcal (Kalori) | 133 | kcal |
| Energi kJ | 556 | kJ | |
| Fett | 4,8 | g | |
| Kolhydrat | 13,5 | g | |
| Protein | 8,5 | g | |
| Fett | Enkelomättade fettsyror | 2 | g |
| Fettsyror C14 (Myristinsyra) | 0,1 | g | |
| Fettsyror C16 (Palmetinsyra) | 0,7 | g | |
| Fettsyror C16:1 (Palmitolsyra ) | 0,4 | g | |
| Fettsyror C18 (Stearinsyra) | 0,1 | g | |
| Fettsyror C18:1 (Oljesyra) | 1,5 | g | |
| Fettsyror C18:2 (Linolsyra) | 0,2 | g | |
| Fettsyror C18:3 (Linolensyra) | 0,1 | g | |
| Fettsyror C20:5 (Eikosapentaensyra, EPA) | 0,2 | g | |
| Fettsyror C22:5 (Dokosapentaensyra) | 0,1 | g | |
| Fettsyror C22:6 (Dokosahexaensyra, DHA) | 0,5 | g | |
| Fleromättade fettsyror | 1,3 | g | |
| Kolesterol | 27,1 | mg | |
| Mättade fettsyror | 1 | g | |
| Kolhydrater | Disackarider | 0,2 | g |
| Fibrer | 0,4 | g | |
| Sackaros | 0,2 | g | |
| Mineralämnen | Fosfor | 103 | mg |
| Jod | 16 | µg | |
| Järn | 0,47 | mg | |
| Kalcium | 13 | mg | |
| Kalium | 174 | mg | |
| Magnesium | 17 | mg | |
| Natrium | 193 | mg | |
| Selen | 10,1 | µg | |
| Zink | 0,42 | mg | |
| Vitaminer | a-Tokoferol (Syntetiskt E-vitamin) | 0,5 | mg |
| Askorbinsyra (Vitamin C) | 4 | mg | |
| Folat (Folsyra) | 16 | µg | |
| Karoten (Provitamin (A-vitamin)) | 1 | µg | |
| Niacin (Vitamin B3) | 2,5 | mg | |
| Niacinekvivalent (Vitamin B3-Niacin) | 4 | mg | |
| Retinol (Vitamin A) | 12 | µg | |
| Retinolekvivalent ((Vitamin A)) | 12 | µg | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0,05 | mg | |
| Tiamin (Vitamin B1) | 0,1 | mg | |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 2,4 | µg | |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,42 | mg | |
| Vitamin D | 4,84 | µg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | |
| Övrigt | Aska | 1,3 | g |
| Avfall | 14 | % | |
| Vatten | 71,4 | g | |