Sushi hällefundra
| Maträttstyp: | Sushi |
| Rätt/råvara: | Maträtt, kött, "potatis" och grönsak, soppa, låda |
| Livsmedelsgrupp: | Fisk o skaldjursprodukter o rätter |
| Innehåll per 100 gram | |||
| Energifördelning | |||
| Fett | 7,8 | % | |
| Protein | 32,9 | % | |
| Kolhydrater | 59,3 | % | |
| Makrokomponenter | Energi kcal (Kalori) | 108 | kcal |
| Energi kJ | 452 | kJ | |
| Fett | 1,9 | g | |
| Kolhydrat | 14,4 | g | |
| Protein | 8 | g | |
| Fett | Enkelomättade fettsyror | 0,7 | g |
| Fettsyror C14 (Myristinsyra) | 0,1 | g | |
| Fettsyror C16 (Palmetinsyra) | 0,3 | g | |
| Fettsyror C16:1 (Palmitolsyra ) | 0,1 | g | |
| Fettsyror C18 (Stearinsyra) | 0,1 | g | |
| Fettsyror C18:1 (Oljesyra) | 0,4 | g | |
| Fettsyror C18:2 (Linolsyra) | 0,1 | g | |
| Fettsyror C20:5 (Eikosapentaensyra, EPA) | 0,1 | g | |
| Fettsyror C22:6 (Dokosahexaensyra, DHA) | 0,3 | g | |
| Fleromättade fettsyror | 0,6 | g | |
| Kolesterol | 17,2 | mg | |
| Mättade fettsyror | 0,4 | g | |
| Kolhydrater | Disackarider | 0,3 | g |
| Fibrer | 0,4 | g | |
| Sackaros | 0,3 | g | |
| Mineralämnen | Fosfor | 100 | mg |
| Jod | 7 | µg | |
| Järn | 0,42 | mg | |
| Kalcium | 10 | mg | |
| Kalium | 187 | mg | |
| Magnesium | 17 | mg | |
| Natrium | 201 | mg | |
| Selen | 13,5 | µg | |
| Zink | 0,46 | mg | |
| Vitaminer | a-Tokoferol (Syntetiskt E-vitamin) | 0,24 | mg |
| Askorbinsyra (Vitamin C) | 4 | mg | |
| Folat (Folsyra) | 10 | µg | |
| Karoten (Provitamin (A-vitamin)) | 1 | µg | |
| Niacin (Vitamin B3) | 3,1 | mg | |
| Niacinekvivalent (Vitamin B3-Niacin) | 4,5 | mg | |
| Retinol (Vitamin A) | 10 | µg | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0,04 | mg | |
| Tiamin (Vitamin B1) | 0,04 | mg | |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,34 | µg | |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,19 | mg | |
| Vitamin D | 3,1 | µg | |
| Vitamin E | 0,24 | mg | |
| Övrigt | Aska | 1,2 | g |
| Avfall | 8 | % | |
| Vatten | 74,1 | g | |