Stuvade makaroner
| Rätt/råvara: | Del av måltid, tillagad potatis,ris,pasta, gröt |
| Livsmedelsgrupp: | Pastarätter |
| Innehåll per 100 gram | |||
| Energifördelning | |||
| Fett | 11,1 | % | |
| Protein | 19,4 | % | |
| Kolhydrater | 69,4 | % | |
| Makrokomponenter | Energi kcal (Kalori) | 145 | kcal |
| Energi kJ | 609 | kJ | |
| Fett | 3,5 | g | |
| Kolhydrat | 21,8 | g | |
| Protein | 6,1 | g | |
| Fett | Enkelomättade fettsyror | 0,8 | g |
| Fettsyror C12 (Laurinsyra) | 0,1 | g | |
| Fettsyror C14 (Myristinsyra) | 0,3 | g | |
| Fettsyror C16 (Palmetinsyra) | 0,9 | g | |
| Fettsyror C18 (Stearinsyra) | 0,4 | g | |
| Fettsyror C18:1 (Oljesyra) | 0,7 | g | |
| Fettsyror C18:2 (Linolsyra) | 0,2 | g | |
| Fettsyror C4-C10 | 0,3 | g | |
| Fleromättade fettsyror | 0,2 | g | |
| Kolesterol | 10,6 | mg | |
| Mättade fettsyror | 2,1 | g | |
| Transfettsyror | 0,1 | g | |
| Kolhydrater | Disackarider | 5,1 | g |
| Fibrer | 0,7 | g | |
| Monosackarider | 0,1 | g | |
| Mineralämnen | Fosfor | 118 | mg |
| Jod | 51 | µg | |
| Järn | 0,4 | mg | |
| Kalcium | 129 | mg | |
| Kalium | 210 | mg | |
| Magnesium | 20 | mg | |
| Natrium | 331 | mg | |
| Selen | 1,9 | µg | |
| Zink | 0,69 | mg | |
| Vitaminer | a-Tokoferol (Syntetiskt E-vitamin) | 0,24 | mg |
| Folat (Folsyra) | 6 | µg | |
| Karoten (Provitamin (A-vitamin)) | 15 | µg | |
| Niacin (Vitamin B3) | 1,1 | mg | |
| Niacinekvivalent (Vitamin B3-Niacin) | 2,4 | mg | |
| Retinol (Vitamin A) | 26 | µg | |
| Retinolekvivalent ((Vitamin A)) | 27 | µg | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0,19 | mg | |
| Tiamin (Vitamin B1) | 0,14 | mg | |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,39 | µg | |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,09 | mg | |
| Vitamin D | 0,02 | µg | |
| Vitamin E | 0,24 | mg | |
| Övrigt | Aska | 1,6 | g |
| Vatten | 66,3 | g | |