Rostbiff nöt ugnsstekt
| Rätt/råvara: | Del av måltid, tillagat kött, fisk, fågel, vegetariskt |
| Livsmedelsgrupp: | Nöt kalv färskt fryst tillagat |
| Innehåll per 100 gram | |||
| Energifördelning | |||
| Fett | 14,6 | % | |
| Protein | 85,4 | % | |
| Makrokomponenter | Energi kcal (Kalori) | 137 | kcal |
| Energi kJ | 573 | kJ | |
| Fett | 4,2 | g | |
| Protein | 24,6 | g | |
| Fett | Enkelomättade fettsyror | 1,7 | g |
| Fettsyror C14 (Myristinsyra) | 0,1 | g | |
| Fettsyror C16 (Palmetinsyra) | 0,9 | g | |
| Fettsyror C16:1 (Palmitolsyra ) | 0,1 | g | |
| Fettsyror C18 (Stearinsyra) | 0,7 | g | |
| Fettsyror C18:1 (Oljesyra) | 1,5 | g | |
| Fettsyror C18:2 (Linolsyra) | 0,1 | g | |
| Fleromättade fettsyror | 0,2 | g | |
| Kolesterol | 61,5 | mg | |
| Mättade fettsyror | 1,8 | g | |
| Mineralämnen | Fosfor | 226 | mg |
| Jod | 12 | µg | |
| Järn | 3,02 | mg | |
| Kalcium | 7 | mg | |
| Kalium | 391 | mg | |
| Magnesium | 26 | mg | |
| Natrium | 164 | mg | |
| Selen | 10,4 | µg | |
| Zink | 4,87 | mg | |
| Vitaminer | a-Tokoferol (Syntetiskt E-vitamin) | 0,12 | mg |
| Folat (Folsyra) | 12 | µg | |
| Karoten (Provitamin (A-vitamin)) | 14 | µg | |
| Niacin (Vitamin B3) | 4,9 | mg | |
| Niacinekvivalent (Vitamin B3-Niacin) | 9,4 | mg | |
| Retinol (Vitamin A) | 6 | µg | |
| Retinolekvivalent ((Vitamin A)) | 7 | µg | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0,29 | mg | |
| Tiamin (Vitamin B1) | 0,06 | mg | |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 1,11 | µg | |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,54 | mg | |
| Vitamin D | 0,58 | µg | |
| Vitamin E | 0,12 | mg | |
| Övrigt | Aska | 1,5 | g |
| Avfall | 12 | % | |
| Vatten | 69,7 | g | |