Risgrynsgröt
| Rätt/råvara: | Del av måltid, tillagad potatis,ris,pasta, gröt |
| Livsmedelsgrupp: | Gröt |
| Innehåll per 100 gram | |||
| Energifördelning | |||
| Fett | 16,6 | % | |
| Protein | 16,6 | % | |
| Kolhydrater | 66,9 | % | |
| Makrokomponenter | Energi kcal (Kalori) | 89 | kcal |
| Energi kJ | 371 | kJ | |
| Fett | 3 | g | |
| Kolhydrat | 12,1 | g | |
| Protein | 3 | g | |
| Fett | Enkelomättade fettsyror | 1,1 | g |
| Fettsyror C12 (Laurinsyra) | 0,1 | g | |
| Fettsyror C14 (Myristinsyra) | 0,2 | g | |
| Fettsyror C16 (Palmetinsyra) | 0,6 | g | |
| Fettsyror C18 (Stearinsyra) | 0,3 | g | |
| Fettsyror C18:1 (Oljesyra) | 1 | g | |
| Fettsyror C18:2 (Linolsyra) | 0,2 | g | |
| Fettsyror C18:3 (Linolensyra) | 0,1 | g | |
| Fettsyror C4-C10 | 0,2 | g | |
| Fleromättade fettsyror | 0,3 | g | |
| Kolesterol | 6,9 | mg | |
| Mättade fettsyror | 1,5 | g | |
| Transfettsyror | 0,1 | g | |
| Kolhydrater | Disackarider | 3,3 | g |
| Fibrer | 0,1 | g | |
| Mineralämnen | Fosfor | 73 | mg |
| Jod | 28 | µg | |
| Järn | 0,05 | mg | |
| Kalcium | 80 | mg | |
| Kalium | 121 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | |
| Natrium | 180 | mg | |
| Selen | 1,2 | µg | |
| Zink | 0,42 | mg | |
| Vitaminer | a-Tokoferol (Syntetiskt E-vitamin) | 0,28 | mg |
| Folat (Folsyra) | 3 | µg | |
| Karoten (Provitamin (A-vitamin)) | 9 | µg | |
| Niacin (Vitamin B3) | 0,2 | mg | |
| Niacinekvivalent (Vitamin B3-Niacin) | 0,8 | mg | |
| Retinol (Vitamin A) | 17 | µg | |
| Retinolekvivalent ((Vitamin A)) | 18 | µg | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0,09 | mg | |
| Tiamin (Vitamin B1) | 0,05 | mg | |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,26 | µg | |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,04 | mg | |
| Vitamin D | 0,01 | µg | |
| Vitamin E | 0,28 | mg | |
| Övrigt | Aska | 0,9 | g |
| Vatten | 80,7 | g | |