Fläskpannkaka
| Rätt/råvara: | Del av måltid, tillagat kött, fisk, fågel, vegetariskt |
| Livsmedelsgrupp: | Ägg produkter o rätter |
| Innehåll per 100 gram | |||
| Energifördelning | |||
| Fett | 33,2 | % | |
| Protein | 23,4 | % | |
| Kolhydrater | 43,4 | % | |
| Makrokomponenter | Energi kcal (Kalori) | 232 | kcal |
| Energi kJ | 971 | kJ | |
| Fett | 13,6 | g | |
| Kolhydrat | 17,8 | g | |
| Protein | 9,6 | g | |
| Fett | Enkelomättade fettsyror | 5,2 | g |
| Fettsyror C12 (Laurinsyra) | 0,1 | g | |
| Fettsyror C14 (Myristinsyra) | 0,4 | g | |
| Fettsyror C16 (Palmetinsyra) | 3,4 | g | |
| Fettsyror C16:1 (Palmitolsyra ) | 0,4 | g | |
| Fettsyror C18 (Stearinsyra) | 1,8 | g | |
| Fettsyror C18:1 (Oljesyra) | 4,6 | g | |
| Fettsyror C18:2 (Linolsyra) | 1,1 | g | |
| Fettsyror C18:3 (Linolensyra) | 0,1 | g | |
| Fettsyror C22:6 (Dokosahexaensyra, DHA) | 0,1 | g | |
| Fettsyror C4-C10 | 0,2 | g | |
| Fleromättade fettsyror | 1,4 | g | |
| Kolesterol | 95,9 | mg | |
| Mättade fettsyror | 5,9 | g | |
| Transfettsyror | 0,1 | g | |
| Kolhydrater | Disackarider | 3,5 | g |
| Fibrer | 0,5 | g | |
| Monosackarider | 0,1 | g | |
| Mineralämnen | Fosfor | 174 | mg |
| Jod | 33 | µg | |
| Järn | 0,72 | mg | |
| Kalcium | 91 | mg | |
| Kalium | 206 | mg | |
| Magnesium | 20 | mg | |
| Natrium | 535 | mg | |
| Selen | 7,6 | µg | |
| Zink | 1,5 | mg | |
| Vitaminer | a-Tokoferol (Syntetiskt E-vitamin) | 0,54 | mg |
| Folat (Folsyra) | 12 | µg | |
| Karoten (Provitamin (A-vitamin)) | 17 | µg | |
| Niacin (Vitamin B3) | 1,5 | mg | |
| Niacinekvivalent (Vitamin B3-Niacin) | 3,4 | mg | |
| Retinol (Vitamin A) | 53 | µg | |
| Retinolekvivalent ((Vitamin A)) | 54 | µg | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0,19 | mg | |
| Tiamin (Vitamin B1) | 0,19 | mg | |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,55 | µg | |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,15 | mg | |
| Vitamin D | 0,38 | µg | |
| Vitamin E | 0,54 | mg | |
| Övrigt | Aska | 2,1 | g |
| Avfall | 2 | % | |
| Vatten | 56,5 | g | |