Flankstek nöt rå
| Maträttstyp: | Inte tillämpligt |
| Tillverkare: | Inte tillämpligt |
| Rätt/råvara: | Råvara |
| Livsmedelsgrupp: | Nöt kalv färskt fryst tillagat |
| Innehåll per 100 gram | |||
| Energifördelning | |||
| Fett | 18,8 | % | |
| Protein | 81,2 | % | |
| Makrokomponenter | Energi kcal (Kalori) | 135 | kcal |
| Energi kJ | 563 | kJ | |
| Fett | 5,1 | g | |
| Protein | 22 | g | |
| Fett | Enkelomättade fettsyror | 2,1 | g |
| Fettsyror C14 (Myristinsyra) | 0,1 | g | |
| Fettsyror C16 (Palmetinsyra) | 1,2 | g | |
| Fettsyror C16:1 (Palmitolsyra ) | 0,1 | g | |
| Fettsyror C18 (Stearinsyra) | 1 | g | |
| Fettsyror C18:1 (Oljesyra) | 1,9 | g | |
| Fettsyror C18:2 (Linolsyra) | 0,1 | g | |
| Fleromättade fettsyror | 0,2 | g | |
| Kolesterol | 52 | mg | |
| Mättade fettsyror | 2,4 | g | |
| Mineralämnen | Fosfor | 189 | mg |
| Järn | 2,2 | mg | |
| Kalcium | 6 | mg | |
| Kalium | 333 | mg | |
| Magnesium | 22 | mg | |
| Natrium | 58 | mg | |
| Selen | 9 | µg | |
| Zink | 3,8 | mg | |
| Vitaminer | a-Tokoferol (Syntetiskt E-vitamin) | 0,1 | mg |
| Folat (Folsyra) | 12 | µg | |
| Karoten (Provitamin (A-vitamin)) | 8 | µg | |
| Niacin (Vitamin B3) | 5,7 | mg | |
| Niacinekvivalent (Vitamin B3-Niacin) | 9,7 | mg | |
| Retinol (Vitamin A) | 5 | µg | |
| Retinolekvivalent ((Vitamin A)) | 6 | µg | |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0,26 | mg | |
| Tiamin (Vitamin B1) | 0,08 | mg | |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | 1,4 | µg | |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,5 | mg | |
| Vitamin D | 0,5 | µg | |
| Vitamin E | 0,1 | mg | |
| Övrigt | Aska | 1 | g |
| Vatten | 71,9 | g | |