Blodpudding 13% fett stekt
| Rätt/råvara: | Del av måltid, tillagat kött, fisk, fågel, vegetariskt |
| Livsmedelsgrupp: | Blodprodukter o rätter |
| Innehåll per 100 gram |
| Energifördelning |  |
| | Fett | 31,1 | % |
| | Protein | 24,5 | % |
| | Kolhydrater | 44,4 | % |
| Makrokomponenter | Energi kcal (Kalori) | 276 | kcal |
| | Energi kJ | 1156 | kJ |
| | Fett | 15,2 | g |
| | Kolhydrat | 21,7 | g |
| | Protein | 12 | g |
| Fett | Enkelomättade fettsyror | 7 | g |
| | Fettsyror C14 (Myristinsyra) | 0,3 | g |
| | Fettsyror C16 (Palmetinsyra) | 3,5 | g |
| | Fettsyror C16:1 (Palmitolsyra
) | 0,6 | g |
| | Fettsyror C18 (Stearinsyra) | 2 | g |
| | Fettsyror C18:1 (Oljesyra) | 6,1 | g |
| | Fettsyror C18:2 (Linolsyra) | 1 | g |
| | Fettsyror C18:3 (Linolensyra) | 0,1 | g |
| | Fleromättade fettsyror | 1,2 | g |
| | Kolesterol | 70,7 | mg |
| | Mättade fettsyror | 6,1 | g |
| Kolhydrater | Disackarider | 7,8 | g |
| | Fibrer | 2,5 | g |
| | Monosackarider | 4 | g |
| | Sackaros | 7,8 | g |
| Mineralämnen | Fosfor | 100 | mg |
| | Järn | 20,65 | mg |
| | Kalcium | 18 | mg |
| | Kalium | 151 | mg |
| | Magnesium | 17 | mg |
| | Natrium | 435 | mg |
| | Selen | 3,3 | µg |
| | Zink | 1,3 | mg |
| Vitaminer | a-Tokoferol (Syntetiskt E-vitamin) | 0,16 | mg |
| | Folat (Folsyra) | 4 | µg |
| | Niacin (Vitamin B3) | 0,9 | mg |
| | Niacinekvivalent (Vitamin B3-Niacin) | 3,1 | mg |
| | Retinol (Vitamin A) | 11 | µg |
| | Retinolekvivalent ((Vitamin A)) | 11 | µg |
| | Riboflavin (Vitamin B2) | 0,04 | mg |
| | Tiamin (Vitamin B1) | 0,06 | mg |
| | Vitamin B12 (Kobalamin) | 0,09 | µg |
| | Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,08 | mg |
| | Vitamin D | 1,09 | µg |
| | Vitamin E | 0,16 | mg |
| Övrigt | Aska | 1,8 | g |
| | Vatten | 46,7 | g |
Källa, referenser och övriga länkar