BMI betyder Body Mass Index är ett kroppsligt riktmått på hurvida du ligger i riskzonen för fetma/undervikt eller inte. BMI räknar kroppsmassa och inte kroppsfett, förhållandet mellan fetma och BMI påverkas av ålder och kön. Exempelvis har kvinnor mer kroppsfett än män för samma BMI och äldre personer har mer kroppsfett än yngre människor på samma BMI. Observera att vältränade personer kan få det felaktiga resultatet överviktig. Detta p.g.a. hög andel muskelmassa och inte p.g.a. för mycket kroppsfett.

Om du behöver en viktdagbok kan vi rekommendera den på DinStartsida.se.

Få din dagliga inspiration genom att läsa ett inspirerade citat om livet på Life is great.